Ein Wochenende nur für dich – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken

Fotos: Julia Sontopski

Sowohl mein eigenes Leben als auch das Leben meiner Familie betrachte ich ganzheitlich. Diese Perspektive prägt meinen Alltag ebenso wie meine Retreats. Mir ist es ein Herzensanliegen, Räume zu schaffen, in denen du zur Ruhe kommen, dich selbst wieder spüren und neue Kraft schöpfen kannst – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Tiefe.

In meinen Retreats verbinde ich Yoga, Achtsamkeit, holistische Gesundheit, bewusste Ernährung und Naturerfahrungen zu einer ganzheitlichen Auszeit – für mehr Klarheit, Balance und Verbundenheit mit dir selbst.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und schenke dir Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen. In einer kleinen, persönlichen Gruppe schaffen wir einen geschützten Raum voller Achtsamkeit, Leichtigkeit und echter Begegnungen.

Dich erwartet ein Wochenende mit sanften Yoga-Einheiten, Meditationen und wohltuenden Klangreisen, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Wir tanzen, singen, lachen und erleben die Kraft von Gemeinschaft – ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz.

Gemeinsame Zeit in der Natur lädt dazu ein, durchzuatmen, neue Energie zu schöpfen und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Für unser leibliches Wohl bereiten wir gemeinsam frische, liebevoll gekochte vegetarische Mahlzeiten zu, die Körper und Seele nähren.

Jedes Retreat ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen, neue Kraft zu sammeln und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe nach Hause zurückzukehren.

Das nächste Retreat ist schon für November geplant.

20. – 22. November 2026 im Landgut Nedlitz bei Potsdam

Nähere Infos folgen zeitnah…

Rückblick

Mittsommer Retreat 2026

Vom 19. – 21. Juni haben meine Freundin&Kollegin Mona und ich gemeinsam zum Mittsommer Retreat auf den Finkenwerder Hof in Mecklenburg – Vorpommern eingeladen. Es gab eine bunte Mischung aus Yoga, Klang, Tanzen, Singen, Meditation, gemeinsamem Kochen und viel Zeit zum unterhalten, genießen & Sein. Anbei ein paar bildliche Impressionen für dich und Stimmen von unseren Teilnehmerinnen.

„Wenn ein Wochenende dafür sorgt, dass man entspannt nach Hause fährt, neue Lieblingsrezepte im Gepäck hat und noch Tage später an die Zitronen-Energy-Balls denkt, dann wurde wohl ziemlich viel richtig gemacht. 😄 Danke, Julia und Mona, für euer erstes gemeinsames Retreat mit so viel Herz, Leichtigkeit und Liebe zum Detail. Ich komme gerne wieder!“ Mirja W. aus Berlin

“Das Retreat war eine berührende Erfahrung. Ich bin über Mona auf die Idee gekommen, an dem Retreat teilzunehmen und bin sehr dankbar für die Zeit. Ich habe mir von dem Wochenende erhofft eine Auszeit und Me-Time mit neuen Impulsen, Entspannung zu bekommen und einfach im Hier und Jetzt sein. Die Atmosphäre in der Gruppe war losgelöst und jeder konnte sich so weit öffnen, wie er sich wohlgefühlt hat. Die Klangreise und die Yogastunden waren sehr erholsam. Selbst Yoga-Anfänger wie ich konnten die Übungen sehr gut mitmachen und durchhalten. Ich wollte schon immer Yoga ausprobieren und hab mich sehr gut angeleitet gefühlt. Julia und Mona waren wie eine warme Decke, mit der wir uns sicher, beschützt und gesehen gefühlt haben. Ich freue mich auf das nächste Retreat!” Lydia Z. aus Berlin